THE HAPPY PLACE …

… hat keine Adresse, keinen fixen Ort.

The Happy Place ist dort, wo du dich wohlfühlst.

Wo du dich auspowern und loslassen kannst, einfach eine Stunde du selbst sein und dich nachher richtig gut fühlen kannst.

Das ist das Gefühl, das wir mit all unseren Workouts und in unseren Stunden vermitteln wollen. 

Unsere Stunden

POP PILATES

Pop Pilates vereint klassische

Pilates-Übungen mit Elementen aus

Yoga, Tanz- und Cardio-Training zu

einer fließenden Choreographie auf

der Matte, bei der man gar nicht

merkt, wie schnell die Zeit vergeht.

PIIT

… steht für Pilates Intense Interval Training.

Die perfekte Mischung aus schweißtreibenden
Cardio Moves und kräftigenden
Pilates-Übungen im abwechselnden
Intervall-Training bringt den Puls in die
Höhe und stärkt deine Ausdauer.

GENTLE YOGA FLOW

Mit Fokus auf ein bestimmtes
Thema flowst du durch eine
abwechslungsreiche Yoga-Stunde
und findest deine Balance zwischen
stärkenden Übungen und ruhigen
Momenten, in denen du richtig
loslassen kannst.

SOULMOVES

SOULMOVES

Es ist nicht Yoga, es ist nicht Tanz,

es ist etwas ganz Eigenes. Bei

Soulmoves spüren wir in die

Musik, lassen uns fließen und stärken Muskeln und Geist mit dynamischen Bewegungen und einer entspannenden

Meditation am Ende.

Alles was du an Pop Pilates liebst – nur mit Fokus. Wir konzentrieren uns auf eine bestimmte Muskelgruppe und lassen diese dafür umso intensiver brennen. Entdecke mit dieser einzigartigen Kombi aus Pilates, Yoga, Isolations- und Cardiotraining eine ganz neue Herausforderung.

POP FOKUS

DEEP MOVES

Fordere deinen Körper mit einer Stunde reinem Krafttraining – wie immer abgestimmt zur Musik, aber hier ohne Cardio und mit extra vielen Wiederholungen und kontrollierten Pilates-Übungen für die Tiefenmuskulatur.

STRETCHING

Zur perfekt abgestimmten Musik nehmen wir uns Zeit für ausgiebiges Dehnen. Fließe mit uns durch dynamische und statische Dehnungen und arbeite an deiner Flexibilität – für alle Level!

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